ประโยชน์ของการดื่มน้ำ

การดื่มน้ำนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย ร่างการของเราส่วนใหญ่ประกอบไปด้วยน้ำ 75% ซึ่งในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำอย่างต่ำ 7-8 แก้ว เพื่อการทำงานของส่วนต่างๆ ในร่างกายเราทำงานได้ดีตามปกติ อีกทั้งยังช่วยเกี่ยวกับเรื่องหัวใจ การทำงานของระบบหมุนเวียนโลหิต หากตื่นนอนมาตอนเช้า เราดื่มน้ำเป็นอันดับแรกก็จะทำให้สดชื่น ไม่ง่วงนอน ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารได้ ช่วงก่อนนอนก็ให้ดื่มน้ำจะทำให้นอนหลับง่ายขึ้น

ประโยชน์ของการดื่มน้ำ

  • ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส
  • ช่วยเรื่องระบบหมุนเวียนโลหิต
  • ช่วยกระตุ่นระบบต่างๆ ของร่างกายให้ทำงานตามปกติ
  • ทำให้สุขภาพดี
  • ใช้ให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ย่อยง่าย
  • ทำให้ตาสวยเป็นประกาย
  • ทำให้เราดูสดชื่น
  • มีสมาธิมากยิ่งขึ้น
  • ช่วยลดอาการปวดศรีษะ
  • ช่วยลดอาการปวดไมเกรน
  • ดับกระหายแก้ร้อนใน
ดูหนังโป้ หนังโป้ ์